최근 단백질을 챙겨먹고 있어요 운동 후 한팩씩 딱 먹으면 갈증도 사라지고 단백질도 보충해서 좋습니다만, 동물성 단백질이 아니라 식물성 단백질로 몸을 채울 수 있다면 더 좋겠죠 그래서 구매한 식물성 단백질입니다. 일일 하루 250ml 96팩 176,040원 홈쇼핑 구매 제조사 : 진신비버리지 판매사 : 삼일제약 2박스로 배달되어왔어요 한박스만 해도 부피가 장난아닙니다. 큰 박스안에 소포장 박스가 또 있습니다. 이 제품을 선택한 이유중 가장 큰 것은 이미 액상이라서 그냥 따서 먹기만 하면 되는 편리함입니다. 회사 끝나고 운동가는데 매일 가루를 타서 먹기는 너무 귀찮거든요 한팩 빼보면 뚜껑이 딸깍 소리나게 열리고 닫히는 형태입니다. 혹시나 다 먹지 못할때는 뚜껑 닫아서 보관가능하지만 저는 그럴 일은 없을것 같..
남편 생일을 맞이하여 설거지를 면제해주기로 했어요 설거지를 면제하려면 집에서 요리를 하면 안되겠죠^^ 그래서 동네 맛집에서 고기를 먹기로 했습니다. 우리동네 대패집 전화번호 : 070-4950-2386 주소: 창원시 마산합포구 교방동 360-5 길모퉁이라고 하기에는 약간 삼각지 같은 위치에 이런 간판이 있어요 가게안은 꽤 넓어요 테이블이 꽤 많은데요 저희는 일찍 갔는데도 가게의 반은 이미 손님이 차있었구요 나머지 반에 앉았습니다. 저희가 나올때쯤에는 거의 다 자리가 찼어요 메뉴가 정말 다양한데요 많은 분들은 대패삼겹살을 드시는데요 저희는 아이가 대패삼겹살을 잘 먹지 않아서 벌집생삼겹살을 시켰어요 이런 불판 정말 오랜만에 본것 같아요 회식하기 좋은 넓~~~은 불판과 약간 기울어져있는 위치가 좋았어요 기본 ..
연예인들은 손재주도 참 좋은것 같아요 TV에서 보고 너무 예뻐서 저는 계란도 안 좋아하는데 해먹어봤습니다. 앗...그런데 계란을 안 좋아하는 사람도 이건 맛있게 먹을 수 있어요 비트 계란피클 재료 계란 6개 비트 1/4개 물 2/3컵 식초 1/3컵 설탕 1/3컵 곁들임 어린잎채소 파마산 치즈 비트 1/4개를 한입크기로 썰어주세요 저는 약간 길게 써는게 먹기가 좋았어요 하지만 개인 취향따라 치킨무 같은 깍둑썰기도 괜찮습니다. 계란양에 따라서 피클장 양이 다르니까 비율만 지켜주면 됩니다. 설탕:식초:물 = 1:1:2 입니다. 설탕이 다 녹을때까지 저어주면서 끓여주세요 화르륵 한번 끓고 설탕이 다 녹으면 됩니다. 불은 꺼주시고 물이 들수있게 비트를 넣어주세요 계란 피클을 하기 귀찮은 이유가 있겠죠 바로 계란을..
어부의 식단처럼 차린 아침식사와 부자처럼 먹은 저녁식사 완벽한 하루였다 ^^ 아점 메뉴 고등어 구이 간장게장 지난주 먹다 남은 낙지볶음 비트오이 피클 낙지젓 문어숙회 2022.01.08 - [대충 해먹기] - 야들야들 문어 손질부터 삶기까지 '간단 문어숙회' 야들야들 문어 손질부터 삶기까지 '간단 문어숙회' 남편이 살이 찌려고 하는지 TV를 보다가 하는 말 '문어를 저렇게 참기름에 콕 찍어먹으면 얼~~~마나 맛있을까' 와 이렇게 말하는 남편의 말을 듣고 안해줄 아내가 어디있겠습니까 결국 저는 또 어 kkindae0326.tistory.com 알배추 나물 무침 저녁 메뉴 성산명가 토시살 양념구이 2022.11.24 - [내돈내먹] - 창원 맛집 고기를 집에서 간편하게 즐기기 '성산명가 선물세트' 양념 더덕..
부동산 규제책이 다양해지면서 덩달아 매우 복잡하고 어려워진 것이 대출입니다. 알고 있던 것은 다시 한번 정리해서 잊지 않도록 몰랐던것은 쉬운말과 예시로 알려주는 책 '대출의 마법'을 읽어보았어요 대출의 마법 지은이 : 레오(김은진) 펴낸곳 : 다산북스 초판 : '22.8.26 각종 규제들로 대출 규제도 정말 많이 늘었어요 내가 집을 사는곳이 규제지역인지 혹은 내가 원래 가지고 있던 집은 규제지역이 아닌지 나의 연봉과 부부연봉에 따른 대출은 어떻게 되는지 혹시 내가 대출하면서 제출한 어떤 서류에 약정서라는걸 아무 생각없이 사인해서 앞으로 나의 행동으로 인해 갑자기 대출을 한번에 갚아야 하는 일이 일어날 수 있지는 않은지 매우 다양한 일들이 이루어지고 있습니다. 각종 대출에 대한 규제, 용어 설명을 아주 쉽..
더덕은 기관지, 혈당관리, 동맥경화 예방에 좋다고합니다. 나이가 들어가는지 날씨가 쌀쌀해져서인지 몸에 좋다는 음식을 챙겨먹게 되네요 오늘은 해인사에서 구매한 더덕을 가지고 양념더덕구이를 해봤어요 양념더덕구이 재료 더덕 10뿌리 참기름 1스푼 고춧가루 1스푼 고추장 1스푼 간장 2스푼 꿀 1스푼 대파 1뿌리 다진마늘 1스푼 양념장을 먼저 만들어둡니다. 재료 서로 어울러져서 맛이 익을 수 있도록이요 파는 다지듯이 채썰어 준비해주세요 다진마늘 1스푼 같이 넣어주세요 고춧가루도 1스푼 넣어줍니다. 간장 2스푼 넣어 간을 맞춰줍니다. 꿀을 한스푼 넣어주는데요 꿀, 조청, 올리고당 무엇이든 상관없어요 고추장 1스푼 넣어줍니다. 양념장은 휘저어서 완성해두면 됩니다. 더덕은 껍질을 다 까서 바로 먹을 수 있도록 손질해..
내돈내먹 란에 있지만 제돈을 내지는 않았구요 회사에서 선물로 고기세트가 왔습니다. 하하 창원에서는 맛있는 고깃집으로 유명한 성산명가 선물세트 개봉해볼까요 ^^ 성산명가 선물세트 전화번호 : 055-263-6618 주소 : 경남 창원시 성산구 상남동 35-4 주차는 건물 1층에 가능하고 주차 안내원도 있어서 매우 편합니다. 성산명가 선물세트가 도착했어요 백화점에서 보내주는 고기 선물세트 느낌이라기 보다는 살짝 그냥 택배 느낌이긴합니다. 박스 자체가 보냉박스입니다. 성산명가에서 유명한 메뉴들로 구성되어있습니다. 벚꽃한돈양념구이가 가장 유명하긴해요(1.3kg) LA 갈비 (1kg), 토시살 (1kg) 구성입니다. 토시살을 먼저 꺼내봤어요 살얼음이 유지되고 있었습니다. 식당에서 먹을때는 숯향도 좋고 모든것이 좋..
알배추를 사서 쌈싸먹으면 너무 맛있긴 하지만 쌈으로 다 먹지 못하고 꼭 남잖아요 남은 알배추를 활용해서 간단하게 나물 무침을 만들면 슴슴하니 정말 맛있는 반찬 하나 확보가 가능합니다. 알배추 나물 무침 재료 알배추 20~30장 소금 1/3스푼 연두 1스푼 참기름 1스푼 깨소금 1스푼 알배추를 데치기 위한 물을 끓여주세요 소금 1스푼 넣어서 끓이면 알배추 색이 좀 더 선명해집니다. 알배추 노랑노랑하니 정말 맛있어보이죠 한입크기로 듬성듬성 썰어주세요 팔팔 끓는 물에 알배추를 넣어주세요 절대 오래 삶는게 아닙니다. 한번 뒤집어서 전반적으로 뜨거운 물이 갔을 정도만 되면 바로 꺼내줍니다. 바로 꺼내서 찬물 샤워시켜주세요 찬물샤워한 배추는 꼭 짜서 볼에 담아주시구요 소금은 1/3스푼만 넣어주세요 저는 좀 슴슴하게..
비트가 암과 염증 예방에 좋다고 합니다. 하지만, 비트를 활용해서 먹는 요리는 많지 않잖아요 저희집에는 피클을 자주 해먹는 편인데 비트를 활용해서 예쁜 피클을 만들어보았습니다. 비트 피클 재료 오이 2개 무 5cm 두께 1도막 비트 1/2개 물 1컵 설탕 1컵 식초 1컵 소금 1/2스푼 피클링스파이스 1스푼 월계수잎 2장 오이는 껍질째 활용할 예정이라서 굵은 소금으로 박박 문질러 씻어주세요 약간 도톰한 굵기로 듬성듬성 썰어서 준비합니다. 유리병에 썰어둔 오이를 담아줍니다. 정말 오~~래 두고 드실꺼라면 유리병을 열탕 소독해주세요 하지만, 저희는 김치냉장고에 넣어두고 금방 먹을꺼라서 그냥 유리병 사용했습니다. 무 1도막을 치킨무 크기로 잘라주세요 무도 오이위에 넣어줍니다. 비트 반개를 껍질 벗겨서 치킨 무..
아이와 함께 해인사에 갔다가 대장경테마파크는 사실 아이가 즐겁게 놀기 위한 장소로 선택한 곳입니다. 하지만, 해인사 여행의 마무리는 꼭 여기서 해야겠어요 대장경 테마파크 전화번호 : 055-930-4801 경남 합천군 가야면 이천리 943 테마파크 바로 앞 주차장은 노약자나 임산부를 위한 곳입니다. 테마파크 아래쪽 별도 주차장으로 가시면 주차공간이 넓어요 주차장에서 테마파크로 걸어갈때는 분수대가 있어요, 날씨가 좋으니 무지개도 있습니다. 대장경테마파크 표지판을 따라갑니다. 길을 건너지 않아도 테마파크로 진입할 수 있도록 지하도가 예쁘게 꾸며져 있어요 매표소 화살표를 따라가면 됩니다. 매표소에서 매표를 하는데요 테마파크라서 비쌀줄 알았는데 가격이 꽤 저렴합니다. 성인 5천원/ 초등학생 2.5천원 글램핑스토..
날씨가 부쩍 쌀쌀해졌습니다. 감기 한번 걸리고 나니까 뭔가 기력이 떨어진 기분이 들어서 아침부터 보양식으로 준비해보았습니다. 아점 메뉴 닭백숙 백숙 국물에 끓인 찰밥 파김치(시어머니 지원) 굴무침(시장 구매) 꼴두기 젓갈(시장 구매) 꼬막무침 2021.02.16 - [대충 해먹기] - 제철음식 꼬막~~~~ 제철음식 꼬막~~~~ 2월의 제철음식 꼬막반찬을 해보았어요 저와 남편이 완전 좋아라 하지만 겨울이 아니면 혹시 몰라 잘 먹지 않아요 2월이 제철이기도 하구요ㅎㅎ 또 어시장으로 저는 달려갑니다.^^ ㅎㅎ 사실 꼬 kkindae0326.tistory.com 솎음무 김치 저녁 메뉴 간장 게장 2022.11.11 - [대충 해먹기] - 생각보다 간단한 요리 밥도둑 간장게장 만들기 생각보다 간단한 요리 밥도둑 ..
저희 딸은 무조건 아침을 먹어야해요 일어나서 조금만 있으면 '배고파' 를 외칩니다. 하지만, 먹을 수 있는 음식은 많지 않아요 ㅠ.ㅠ 보통 호텔에서는 그래서 무조건 조식을 시키는데요 글램핑은 조식이 없고 아침 차려먹고 다시 치우기는 귀찮아서 해인사 인근 아침식사 가능한 식당을 찾았네요 금관식당 전화번호 : 055-932-5991 주소 : 경남 합천군 가야면 황산리 8-3 주차는 가게옆 커다란 간판 옆에 주차 공간이 충분합니다. 입구에 커다란 간판이 있어서 쉽게 찾을 수 있어요 입구는 막국수, 떡갈비, 소고기 국밥등이 메인으로 소개되어있습니다. 메뉴는 다양합니다만, 저희 아이가 먹을 수 있는건 '떡갈비' 하나입니다. ㅠ.ㅠ 가게는 룸으로 된 복도식 공간이 있습니다. 그냥 일반 식당으로 테이블이 있는 공간도..