생일이 있다면 무조건 잘 차려 먹어야죠 소고기 미역국단호박전2025.10.07 - [대충 해먹기] - 완벽한 아이 채소 먹이기 성공 '단호박전' 레시피 완벽한 아이 채소 먹이기 성공 '단호박전' 레시피아이 채소 먹이기가 항상 저에게는 가장 큰 숙제입니다. 최근에는 피부도 안 좋아져서 어떻게든 채소 메뉴를 만들어봅니다. ---- 단호박 전 재료 ----단호박 1/2개 소금 1스푼튀김가루 5스푼탄산수kkindae0326.tistory.com 동그랑땡깍두기오징어젓갈치즈케잌오므라이스짜장밥2026.01.29 - [대충 해먹기] - 집에서 만드는 불향 가득 '짜장밥' 집에서 만드는 불향 가득 '짜장밥'불향을 집에서 내고 싶지만 생각보다 쉽지 않아요 그렇다고 집에서 목초액을 사용하기는 좀 그렇잖아요 이렇게 한번 해보..
새벽 운동을 꾸준히 해온 지 꽤 됐는데, 나이가 들수록 같은 운동을 해도 회복이 더디다는 걸 느낍니다. 그래서 운동하는 사람들 사이에서 "가장 기본"이라고 불리는 크레아틴을 이번에 들여왔습니다. 고른 제품은 네덜란드 로테르담 브랜드인 Upfront(업프론트)의 Creatine Puur예요.라벨을 보면 성분이 정말 간단합니다.• 원재료(Ingrediënten): 크레아틴 모노하이드레이트(creatine monohydraat)• 1회분: 3g (1스쿱) = 크레아틴 3,000mg• 용량: 300g / 100회분용기 뒷면에 그림으로 아주 친절하게 나와 있습니다.1. 5ml 스쿱으로 1스쿱2. 물 350ml3. 흔들기(Shake)4. 완성(Klaar!)저는 [아침 운동 후 / 아침..
한국에서 술을 많이 마셨을때는 무조건 국물류죠 네덜란드에서 그런 음식 찾기 어려우니 요즘은 해물 토마토 파스타로 해장합니다. ---- 해물 토마토 파스타 ----오징어 몸통 1개 새우 7마리파스타 한줌토마토 소스 250g양파 1/2개다진마늘 1스푼고춧가루 1스푼참치액젓 1스푼올리브유 3스푼파스타 끓일때는 무조건 소금을 좀 넣어서 끓는 물에 파스타 끓여줘야해요 양파를 채 썰어주세요 올리브유를 둘러주고 중불로 달궈주세요 썰어둔 양파를 볶아주세요 다진마늘 1스푼도 넣어서 함께 볶아주세요 그동안 물이 끓으면 링귀니 파스타면 넣어서 5분만 끓여주세요 보통 8분 삶지만 양념에 끓일 예정이라서 5분만 끓여줘요 양파가 흐물거릴때까지 볶아주세요 얼려둔 오징어는 한입크기로 썰어주고 새우도 꺼내주세요 고춧가루 1스..
바이오던스의 하이드로겔 마스크 라인 중 잡티와 칙칙함 케어에 초점을 맞춘 '래디언트 비타 나이아신아마이드 리얼 딥 마스크'를 써봤어요. 노란색 파우치가 눈에 확 들어와서 기대하고 열어봤습니다.패키지에는 나이아신아마이드, 파인애플 과일수, 글루타티온 세 가지 성분이 대표로 적혀 있었어요. 판매처 설명을 보면 파인애플 과일수는 순한 각질 케어, 글루타티온은 광채 케어를 담당하는 성분으로 소개되어 있습니다.박스는 크림색 바탕에 얇은 라인과 작은 글씨로만 꾸며진 미니멀한 디자인이었어요. 그 안에서 나온 노란 파우치가 포인트라서 색 대비가 예뻤습니다. 한 장에 34g, 4장 합쳐 136g이에요.파우치를 열면 투명한 필름에 싸인 연한 노란빛의 마스크가 나와요. 에센스가 넉넉히 묻어 있어서 겉이 매끈하게 반짝였습니다..
암스테르담 아우드자위트(Oud-Zuid) 지역에 자리한 스페셜티 커피숍, THE COFFEE DISTRICT에 다녀왔어요. 커다란 통유리창과 테라스 좌석이 눈에 띄는 곳이라 날씨 좋은 날 커피 한 잔 하기 딱 좋아 보여서 들렀습니다.동그란 원형 로고가 그려진 통유리 외관이 인상적인 곳이에요. 항상 사람들이 줄까지 서는 곳이어서 보면서 한번 가봐야지 마음만 다지다가 드디어 가봤어요 주소 : Olympiaplein 111, Amsterdam (암스테르담 아우드자위트 지역), 프랜차이즈이기 때문에 어디서든 찾을 수 있어요 매장 전체가 통유리로 되어 있어서 채광이 정말 좋았어요. 바깥에는 화이트 벤치와 동그란 테이블, 블랙 파라솔이 늘어서 있는 테라스가 있어서 날씨 좋은 날엔 야외석에 앉아 여유를 즐기기 좋아..
네덜란드 대표 홈프래그런스 브랜드 리츄얼스에서 '밤의 벚꽃을 음미하다(cherish the night)'라는 콘셉트로 선보인 요자쿠라 라인의 미니 프래그런스 스틱을 소개해드릴게요. 보라빛 보틀 디자인이 눈에 띄어서 바로 집어왔습니다.요자쿠라는 일본어로 '밤 벚꽃'을 뜻한다고 해요. 요시노 벚꽃과 흑미 추출물로 시작해서 화이트 플로럴, 삼나무, 통카빈, 바닐라, 베티버로 이어지는 향 구성이라 봄밤의 분위기를 담은 제품이라고 합니다.박스부터 진한 보라색 컬러라 눈에 확 띄었어요. 'THE RITUAL OF YOZAKURA, 夜桜, cherish the night'라는 문구가 적혀 있어서, 제품명 그대로 밤의 정취를 담은 콘셉트라는 게 느껴졌습니다.보틀은 세로로 결이 있는 리브 패턴의 짙은 보라색 유리병이에요..
암스테르담 오스트 지역에 있는 한식당 THE BAB(더밥)에 다녀왔어요. 한국식 프라이드치킨과 분식 메뉴를 전문으로 하는 캐주얼한 곳이라고 해서 기대하고 찾아갔습니다.주소 : Camperstraat 36, 1091 AG Amsterdam운영시간 : 월요일 휴무 · 목요일 17:00~21:00 · 화·수·금·토·일 12:00~16:00, 17:00~21:00가게 이름 그대로 '밥'을 중심으로 한 한식 메뉴와 치킨, 분식류를 함께 선보이는 곳이었어요. 예약은 받지 않고 현장 방문이나 온라인 주문으로 이용할 수 있습니다.매장은 크지 않지만 나무 소재 인테리어와 따뜻한 조명 덕분에 아늑한 분위기였어요. 카운터에서 바로 주문하고 포장해가는 방식이라 캐주얼하게 들르기 좋았습니다.김밥은 불고기와 채소가 알차게 들어 ..
오늘 하루 뭔가 잘 챙겨먹은 기분이 드는 오늘 하루의 집밥 메뉴 소개해요 육전2026.03.05 - [대충 해먹기] - 아이가 완전 빠져버린 '임성근 육전 레시피' 아이가 완전 빠져버린 '임성근 육전 레시피'아이가 육전을 좋아하기도 하지만 이번에 굽는 방법을 임성근 셰프 레시피 따라했더니완전히 빠져버렸어요 온 가족이 정말 맛있게 먹었네요 ---- 임성근 육전 재료 ----얇게 썬 소고기 500g 튀김kkindae0326.tistory.com 쭈꾸미 볶음양념 깻잎포르치니 버섯 볶음생당근잔치 국수2022.03.19 - [대충 해먹기] - 어려워하지 말고 간단하게 한끼 '잔치국수' 어려워하지 말고 간단하게 한끼 '잔치국수'생각보다 들어가는 재료가 많은 잔치국수 가끔 너무 먹고 싶지만 배달되어온 잔치국수는 약간..
독일 약국에서 유명한 종합영양제 브랜드 오르토몰(Orthomol)의 남성 전용 라인, 바이탈 엠(Vital m)을 소개해드릴게요. 피로와 무기력함을 줄여주는 데 초점을 맞춘 제품이라고 해서, 유럽 생활하면서 체력 관리에 관심이 많아져 직접 구매해봤습니다.핵심 성분 : 비타민 B군(B1·B2·B6·B12 450㎍ 등), 오메가-3(EPA 300mg·DHA 200mg), 마그네슘 150mg, 비타민 A·D·E·K·C, 철·아연·셀레늄 등 미네랄섭취방법 : 식사 중 또는 식후에 트링크 앰플 1병과 캡슐 2개를 함께 섭취오르토몰 바이탈 엠은 비타민 B12와 마그네슘을 중심으로, 오메가-3 지방산과 각종 미네랄까지 25가지가 넘는 영양소를 한 번에 챙길 수 있도록 설계된 제품이에요. 하루 한 세트(트링크 앰플 1..
이번엔 암스테르담의 토속·민족학 박물관인 베레이드뮤지엄(Wereldmuseum Amsterdam)에 다녀왔어요예전 이름은 트로펜뮤지엄(Tropenmuseum)이었는데, 세계 각지의 문화와 종교, 식민지 시대의 역사까지 폭넓게 다루는 곳이라 '세계 박물관'이라는 이름이 더 잘 어울리는 것 같았습니다. 주소 : Linnaeusstraat 2, 1092 CK Amsterdam운영 시간 : 화~일 10:00~17:00, 월요일 휴관(학교 방학 기간 제외)입장료 : 성인 €18(온라인)/€20(현장), 어린이(6~18세) €7.50(온라인)/€9(현장), 6세 미만 무료, 학생 €11이 박물관은 네덜란드의 식민지였던 인도네시아를 비롯해 아프리카, 아시아, 아메리카, 오세아니아 등 전 세계 문화권의 생활용품, 종교..
연근조림을 너무 좋아해요 네덜란드에서 못 찾고 계속 헤매기만 하다가 드디어 찾았어요 연근은 따로 삶을 필요없이 간단하게 조리 할 수 있어요 ---- 연근 조림 재료 ----연근 1뿌리 (연근 1봉지)설탕 2스푼진간장 4스푼맛술 2스푼꿀 4스푼다시마 2조각참기름통깨 일본 연근을 팔아서 드디어 연근조림에 도전해봤어요 생 연근이 이미 썰어서 물에 담겨있기 때문에 흐르는 물에 한번 헹구고물을 빼줬어요 팬에 기름을 두르고 연근에 골고루 기름이 묻도록 한번 아주 살짝 볶아주세요 흑설탕을 넣으면 색을 내기에 더 좋겠지만 흰설탕도 괜찮아요 설탕 2스푼 넣어줍니다. 간장 4스푼 넣어주세요 맛술 2스푼 넣어주세요 골고루 색이 입혀지도록 잠깐 볶아주세요 물 300ml 넣어주세요 꿀 2스푼 넣어주세요 다시마 2조각 넣어..
암스테르담 해양박물관과 같은 '해양박물관'이라는 이름을 달고 있지만, 두 곳을 비교하면서 보니 컨셉과 전시 방식이 꽤 다르다는 걸 느꼈던 방문이었습니다.주소 : Leuvehaven 1, 3011 EA Rotterdam운영 시간 : 화~토 10:00~17:00, 일·공휴일 11:00~17:00, 월요일 휴관(학교 방학 기간 제외)입장료 : 성인 €19.00 / 어린이(4~15세) €13.50 / 4세 미만 무료 / 학생 €11.50야외 역사 선박·크레인 구역은 겨울철(11월~4월)에는 운영하지 않음실내 전시는 중세 범선부터 VOC 시대 전함, 20세기 여객선, 현대 화물선까지 시대별로 정교한 모형을 통해 보여주고 있었어요. VOC(네덜란드 동인도회사) 시대 전함 모형과 당시 제독들의 초상화모형 자체의 완성..
