다이어트 포기한 세식구의 일요일 식단
- 대충 해먹기
- 2022. 5. 22.
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늦잠자고 일어나서
일요일은 두끼만 먹습니다.
하지만, 이것 저것 살 찌는거 잘 차려먹고
다이어트 같은건 포기한 세식구의 일요일 식단 공유해요 ^^
일요일 아점 식단
꼬지에 꽂아서 만든 어묵탕
미리 만들어서 쟁여둔 고등어조림
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비린내없이 감칠맛나는 간단 '고등어조림'
집에 어시장에서 사둔 구이용 고등어가 있는데 매번 구워먹기만하니 약간 질리는 느낌 이번에는 조림으로 탈바꿈... 고등어조림 재료 고등어 1~2마리 무 5cm 두께 1도막 감자 1개 양파 2개 파 1뿌리
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취향에 따른 계란후라이
(남편은 반숙, 딸은 반완숙, 저는 완숙을 좋아해요)
부추무침
마늘쫑무침
새우젓 넣은 애호박볶음
꽈리고추멸치볶음
일요일 저녁 메뉴
항정살구이 (새송이 버섯 같이 구웠어요)
당뇨에 좋은 식재료 방울양배추구이
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아직은 당뇨병이 없지만 미리미리 준비해야겠지요 그리고 저는 위가 에전부터 그닥 좋지 않아서 위에도 효과가 좋은 방울양배추 하지만, 한식에는 익숙하지 않은 식재료라서 잘 먹지 않지만 사
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배추백김치
파김치
김무침
편마늘
별거 없는것 같은데 엄청 많이 먹었어요
돼지가 되는 일요일 이었습니다.
중간중간 과자도 마구마구 먹었네요 ㅎㅎ
잘 먹고 건강하면 되겠죠
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