낀대의 삶이란....

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꽃피는 3월 식단

네덜란드에는 벌써 꽃이 피고 있어요 봄을 알리는 노란색, 보라색 꽃이 여기저기 들판에 폈어요 봄이 오는것 같아서 살짝 흥분되네요 돼지김치찌개호박전2025.10.07 - [대충 해먹기] - 완벽한 아이 채소 먹이기 성공 '단호박전' 레시피 완벽한 아이 채소 먹이기 성공 '단호박전' 레시피아이 채소 먹이기가 항상 저에게는 가장 큰 숙제입니다. 최근에는 피부도 안 좋아져서 어떻게든 채소 메뉴를 만들어봅니다. ---- 단호박 전 재료 ----단호박 1/2개 소금 1스푼튀김가루 5스푼탄산수kkindae0326.tistory.com 오이무침김구이짜장밥2026.01.29 - [대충 해먹기] - 집에서 만드는 불향 가득 '짜장밥' 집에서 만드는 불향 가득 '짜장밥'불향을 집에서 내고 싶지만 생각보다 쉽지 않아요 그렇다..

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핏업 리포좀 글라타치온 화이트토닝 필름 내돈내산 후기

이번에 소개해드리는 제품은 제품 이름에 모든 효능이 다 포함되어있어요 여에스더 선생님 덕분에 글루타치온이 정말 유명하죠 글루타치온은 항산화 효과가 뛰어난 성분인데요 이 성분 자체가 화이트토닝 효과가 있어요 피부를 균일하게 만들어주면서 잡티 제거에도 도움을 줘요 하루에 1장을 꺼내서 입 천장에 붙여서 서서히 녹여 먹는 타입입니다. 리포좀은 좋은 성분을 미세한 입자로 감싸서 피부 깊숙이 전달해줘요 아주 얇은 필름 형태라서 작은 한 통에 30장이 들어있어요 휴대가 정말 간편해요 맛이 어떠냐고 물으신다면 저는 정말 1원 1푼 받은게 없고 제 돈으로 샀습니다. 그래서 말 할 수 있어요 맛이 이상해요 비타민을 태운 느낌입니다. 먹고 났더니 아이가 방구 꼈냐고 할 정도로 냄새도 살짝 이상해요 비타민 성분이 꽤 많이 ..

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편한 머릿결 관리 '에코글램 티트리 헤어미스트' 내돈내산 후기

머릿결 관리는 하고 싶지만 트리트먼트하고 오랫동안 기다리는건 생각보다 귀찮죠 이럴땐 간단히 뿌려주세요 에코글램 티트리 엔젤링 헤어 미스트입니다. 제주티트리 성분이 포함되어 있어요 이 제품은 장점 중 하나는 원래 헤어제품은 두피를 피해야하는데요 이 제품은 두피에 뿌려도 됩니다. 식물성 단백질 성분이 들어있어서 갈라지는 모발을 보호해줘요 네덜란드에 살면서 미용실을 자주 못가요 끝이 갈라지고 엉키는데 이 제품 뿌려서 머리카락을 강화시켜주고 부드럽게 해주면 잘 빗겨져요올리브 오일과 아보카도 오일 성분도 들어가있어서머리카락에 윤기를 찾아줘요 머리카락 관리 너무 귀찮을때 이 제품 뿌려서 관리해주면 편한데 머릿결이 매끄러워집니다. 특히, 이 제품은 사춘기 아이 머리카락에 주로 사용해요 두피에 닿아도 떡지지 않아서 사..

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석회가 많은 환경에서 두피 건강 지킴이 '케라스타즈 심바이오시스 마스크팩'

유럽의 물은 정말 석회 성분이 많아요 그래서일까요 유럽에는 정말 대머리 아저씨도 많아요 그리고 유럽에 살면서 머리숱이 줄거나 머리카락이 얇아진 경우가 많아요 두피 건강 잘 지켜야죠 케라스타즈 심바이오시스 마스크 리바이탈리상트 에센셜 입니다. 이 제품은 수분 공급 뿐만이 아니라 영양도 공급하고 비듬성 두피 개선에도 도움이 됩니다. 비듬을 싹 씻어내는 그 성분으로 석회질도 제거가 좀 가능하다고 해요 이 제품은 곱슬 기운도 완화해줘요 유럽에서 사는 곱슬 머리에게는 이 제품이 그래서 딱 좋아요 진주펄 같은 색의 제품입니다. 깨끗이 감은 머리카락과 두피에 충분히 이 제품을 도포하고 5분 정도 마사지해주세요 머리카락 뿐만이 아니라 두피의 석회질을 제거하고 영양을 공급해줘요 케라스타즈는 정말 너무 사악한 가격이지만,..

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유럽 살이의 필수 아이템 맛있는 비타민 D '종근당 Dr.Goods 비타민D'

비타민 D가 사람에게 필요하다는걸 제대로 느끼고 있어요 유럽에 살다보니 햇볕을 볼 일이 없습니다. 한국에 있을때는 하루 종일 사무실에 있으니 어차피 햇볕 볼 일이 없고 그러니 유럽이랑 같을거라고 생각했어요하지만, 실제로는 해가 뜨지 않으니 해가 밖에 있으나 나가지 않는 것과는 비타민 D 생성 수준 차이가 어마무시해요 저 뿐만이 아니라 특히 아이가 챙겨 먹어야하는데요 약 먹이기 쉽지 않잖아요 심지어 매일 먹이는건 너무 어려워요 그래서 맛있는 제품으로 선택했어요 비타민 D는 골다골증 발생 위험을 감소 시켜주고 뼈의 형성과 유지에 필수적이니, 결국 부모와 아이 모두 챙겨먹어야하는 영양제입니다. 하루 1번 1알만 먹으면 됩니다. 비타민 D가 4000IU 가 들어있어요 삼키는 타입이 아니라 씹어먹으면 되는데 싼티..

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콜라겐 성분 포함 '센카 클렌징 폼' 내돈내산 후기

요즘 기미개선 제품에 완전히 꽂혀있어요 기미와 주름개선 제품은 대부분 좀 무거워요 그래서 클렌징을 평소에 조금만 소홀히하면 화장이 때처럼 밀려나옵니다. 클렌징폼은 시세이도가 워낙 유명하죠 원래는 파란색 폼이 유명하지만 이 제품은 콜라겐과 마유가 포함되어 있어서 깨끗하게 씻어내면서도 피부의 탄력을 지켜줘요 히알루론산, 천연 유래 실크 에센스, 글리세린 성분이 들어있어요 피부의 수분은 지켜줘요 폼클렌져 재질이 정말 쫀쫀해요 향이 거의 없는 점도 저는 좋았어요 거품이 완전 풍부한 타입은 아니지만 피부에 쌓인 노폐물을 씻어내는 세정력은 충분히 좋습니다. 저는 일본 화장품을 그닥 좋아하지 않지만, 센카 클렌징폼과 슈에무라 클렌징 오일은 인정하지 않을 수 없어요 많이 사는 이유가 다 있는것 같아요

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기미 관리 '도미나스 마스크팩' 내돈내산 후기

기미 없애기 위해서 도미나스 크림을 대용량 구매했어요 그와 함께 사려고 마스크팩도 구매했습니다. 도미나스 에센스 28ml를 그대로 마스크팩 한장에 담았다고 해요 트라넥삼산 성분이 가득하겠죠 미백 성분만 있는건 아니고 진정 성분이 들어있어요 기미와 주름까지 함께 개선해줍니다. 일반적인 마스크팩과 동일하게 세안후 토너로 피부결을 정돈하고 마스크팩을 붙입니다. 10~20분 후 떼어내고 흡수시켜줍니다. 에센스가 정말 많이 들어있고 마스크가 살짝 도톰해서 완전히 에센스에 절어있는 느낌입니다. 순면 소재의 마스크팩은 보들보들하고 피부에 착 붙어요 하지만, 문제는 너~~~무 끈적거립니다. 사용하고 나면 정말 얼굴이 끈~~~적 거려요 잘때 살짝 신경쓰일 정도입니다. 장점이라면 다음날 분명히 세안을 하고 화장을 했음에도..

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몸보신 삼일절 식단

외국에서 보내는 삼일절입니다.삼일절 느낌은 안나지만 아이에게 삼일절에 대해 다시 한번 설명해주고 특별하게 할 일은 없어서 몸보신 식단을 준비했어요 육개장팽이버섯2025.04.23 - [대충 해먹기] - 아이 버섯 먹이기 성공 레시피 '팽이버섯 참치전 레시피' 아이 버섯 먹이기 성공 레시피 '팽이버섯 참치전 레시피'아이에게 채소를 먹이기 정말 너무 어렵습니다. 그래도 엄마의 도전은 계속 됩니다. ---- 팽이버섯 참치전 재료 ----참치 1캔팽이버섯 1팩양파 1개계란 2개모짜렐라 치즈 반컵소금 톡톡참치는 우선kkindae0326.tistory.com 잡채멸치 볶음무생채닭다리 백숙2021.07.11 - [대충 해먹기] - 몸보신 백숙 집에서 간단하게 만들기 몸보신 백숙 집에서 간단하게 만들기여름에는 삼계탕..

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DM 저렴이 이뮨 제품 후기

한국에서도 오쏘몰 이뮨 제품 주기적으로 구매해서 먹었어요 하지만, 너무 비싸서 자주 못 사먹었고 유럽에서도 오쏘몰 이뮨은 그냥 그 자체 가격이 비쌉니다. 그래서 환절기 대비해서 저렴이로 구매했어요 독일 대형 마트인 DM에서 구매할 수 있어요 Immun Wochenkur 하루에 1번 식사중이나 식사 후에 드세요 고농축 비타민은 식전에 드시는건 위에 부담이 됩니다. 비타민 A, B1, B2, B6, B12, C, D비오틴, 요오드, 망간, 철분, 아연, 셀레늄 등 인간에게 필요한 대부분의 영양소는 다 들어 있어요 7일분이 1팩으로 구성되어 있어서 딱 일주일 몸보신 가능합니다. 에너지 대사 향상, 피로 감소에 좋다고 하는데요 아침마다 운동하는데 이 제품 먹고 피로감이 살짝 덜한것 같아요 오쏘몰 이뮨처럼 아주 ..

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피부관리 너무 귀찮은 날 수면팩 추천 '프레쉬 블랙티 마스크팩'

저는 무조건 1일 1팩을 원칙으로 살아요 하지만 어떤 날은 아무것도 하기 싫을때가 있어요 그럴때는 수면팩으로 버팁니다. 저는 특히 이 작은 사이즈를 구매해서 여행가면 사용해요 정말 너무 피곤해서 그냥 자고 싶을 정도로 힘들때 이거 바르고 자요 프레쉬 블랙티 퍼밍 오버나이트 마스크는 수면팩입니다. 블랙티 성분은 피부 탄력 개선에 효과가 좋아요 그래서 프레쉬 라인에서는 약간 나이가 있는 분들이 사용하기 좋아요 살짝 느낌은 블랙티라기 보다는 약간 콩을 간것같은 느낌이 들어요 프레쉬 제품의 최대 단점은흡수가 좀 오래 걸려요 무조건 롤링하지마시고 살짝 톡톡 두드리며 흡수시켜주세요 아니면 때처럼 밀려서 수면팩만 바르고 자도 될지 고민됩니다. 세안하시고 얇게 펴 바른후 톡톡 두드려 흡수시키고 주무세요 환절기가 다가오..

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기미팩 '아로셀 멜라 TXA 마스크팩' 내돈내산

최근 제 포스팅을 보시면 아시겠지만유럽와서 최대 고민은 기미입니다. 마스크팩까지 이런 고민 해결을 위한 아이템으로 사용하고 있어요 Arocell Mela TXA 마스크팩입니다. TXA가 '트라넥삼산'입니다. 결국 기미 해결 아이템은 이 성분이 들어가야해요 나이아신아마이드 성분까지 들어있어서 속기미까지 케어해줍니다. 한국에서 들어올때 이 제품으로 수트케이스 하나를 채워왔어요 저는 특히 이런 박스를 그때그때 개봉하는걸 좋아해서 심지어 이 박스가 있는 상태로 한국으로부터 공수해왔습니다. 보통 마스크팩은 최대 20분까지 붙이라고 되어있지만 이 제품은 20~40분, 특별한 케어를 원하면 3시간 이상 붙이라고 되어있어요 특이하죠 그렇다면 무조건 3시간 붙여야죠 이 제품은 겔타입으로 얼굴 상/하부가 나눠져있어요 아까..

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여행갈때 챙기는 아이템 '프레쉬 로즈 페이스 마스크'

여행가면 은근히 마스크팩을 잘 안하게 되더라구요 간단한 워시오프 마스크팩은 아주 잠깐 발랐다가 씻어내고 짐 정리등을 할 수 있어서 여행갈때 이 아이템 항상 챙겨가요 한국이라면 이런 제품 분명히 샘플로 받을 수 있겠지만 유럽에서는 이 사이즈를 판매합니다. 정말 기분 좋은 장미향이 마음을 평안하게 해줘요 장미꽃잎과 로즈워터가 함유되어 있어서 수분 충전에 탁월해요 특히 여행가서 햇빛아래 돌아다니고 나면 피부가 좀 예민해지기도 하는데요 이 제품 사용하면 진정도 되고 촉촉하기도 합니다. 꿀에 재운 장미같은 느낌입니다. 이 장미는 5월부터 6월까지중 딱 40일만 따서 만들어요 세안 후 얇게 피부에 올리고 10~15분 후에 씻어주면 됩니다. 저는 특히 여행가서 호텔 들어가면 우선 세수부터해요 이 제품 올리고 짐정리하..

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